CYCLING
Nói đơn giản Cycling là bộ môn dành cho những người yêu thích đạp xe qua các địa hình với mục đích tăng cường sức khỏe, săn chắc cơ, giảm mỡ toàn thân.
Nhưng trong cuộc sống hằng ngày có nhiều vấn đề mà người muốn tham gia bộ môn gặp phải như : kẹt xe, thời tiết xấu hay địa hình quá nguy hiểm cho việc đạp xe. Nắm được vấn đề đó mà bộ môn đạp xe trong nhà ra đời để phục vụ cho nhu cầu của mọi người.
LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĐẠP XE
- Tăng cường hormone hạnh phúc
Giúp cơ thể chúng ta giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc vào trong máu và giúp bạn cảm thấy mọi thứ thật tốt đẹp. Điều này được lý giải là do khi cơ thể vận động, chất endorphin sẽ được tiết ra, tác dụng với các thụ thể trong não và từ đó kích thích cảm giác tích cực trong cơ thể con người, tránh được các bệnh trầm cảm hay stress.
- Giảm cân hiệu quả
Theo Harvard Health, một giờ đạp xe với tốc độ trung bình sẽ giúp chúng ta đốt cháy khoảng 420-622 calorie. Đây là một con số khá ấn tượng cho người muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn an toàn.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một hệ tim mạch khỏe mạnh là khi tim, phổi cung cấp đủ oxy và máu cho các tế bào trong cơ thể và truyền nó đến cơ bắp, giúp tạo ra năng lượng để duy trì các hoạt động của cơ thể. Về cơ bản, đạp xe giúp thúc đẩy tim đập nhanh hơn, tuần hoàn máu tốt hơn từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
